健康 ファスティングのススメ【復食期６・７日目編】
ファスティング（断食）について体験談をもとにやり方・やった後の変化などを記載しています。
断食
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健康 ファスティングのススメ【ファスティング期編】
ファスティングとは？
ファスティングとは断食のことで、一定期間固形物を摂取しないことにより腸内環境を整え、消化器官を休ませ、老廃物の排出を行う、いわば腸のお休み＆大掃除をすることです。
ファスティングについてと準備するもの、準...
健康 ファスティングのススメ【準備期1・2日目編】
ファスティングとは？
ファスティングとは断食のことで、一定期間固形物を摂取しないことにより腸内環境を整え、消化器官を休ませ、老廃物の排出を行う、いわば腸のお休み＆大掃除をすることです。
ファスティングについてと準備するものにつ...
健康 ファスティングのススメ【準備編】
ファスティングとは？
ファスティングとは断食のことで、絶食するということではありません。単に食べずに痩せることを目的としているわけではなく、一定期間固形物を摂らないことで腸内環境を整え、消化器官を休ませ、老廃物の排出を行い、いわば体...