こんにちは、anzuです。
今回は産後、退院してすぐの家での過ごし方や赤ちゃんとの生活の様子について書いていきます。
退院当日
だいたいAM中に退院前のあれこれを終えて昼前には自宅に着く人が多いのではないでしょうか。
私もそんな感じでした。
ママの服装
退院時に着用した服は、入院した日に病院に着ていった服を病院内で洗濯したものを着用しました。
そんなにこだわりがないのであれば、荷物も最小限ですむのでこれがおすすめです。
ちなみに退院時ばっちりメイクのママも見かけましたが、自宅に直帰のため私はノーメイク・マスクで退院しました。
（特にコロナ禍ということもあり、どこか寄ったり写真撮影したりみたいなこともなかったので・・・）
赤ちゃんの服装
赤ちゃんの洋服については、春先だけど結構寒かったので、短肌着＋コンビ肌着＋カバーオールで帰りました。
コロナ禍で病室フロアから一歩も出ていなかったので、外気温がとにかくわからなくて、
助産師さんにこの日の気温に合わせて赤ちゃんの服装を相談しました。
ちなみに退院時に着るドレス的なものは買っていません。
おくるみはジェラピケ先生のブランケットを使用しました。
荷物が多いので、病院前に車も乗りつけてもらって、直帰です。
あらかじめ退院日に自宅に準備してもらうもの
今回は退院して当日すぐに使うもので、パパや家族の方に自宅に準備してもらっとくとスムーズなものを紹介します。
産後に必要なものに関してはこちらに詳しくまとめているのであとでみてみていただければと思います。
ベビーベッド or ベビー布団
かえって赤ちゃんがすぐに寝かせられる場所を確保しておいてもらいましょう。
布団の上にバスタオルなどをあらかじめ敷いてもらっておくとなおよいかと。（赤ちゃんよく吐くので替えやすい）
オムツ・おしりふき・ガーゼなどが入ったお世話セット
赤ちゃんが寝ている場所近くにまとめておいておくと、スムーズです。
よく使うものを一緒専用のボックスを作っておけば便利です。私が入れていたものは、
・オムツ（大量）
・おしりふきと交換用
・ガーゼ
・綿棒
・母乳パッド
温度・室温計
部屋の室温がわからなかったので、退院前に購入しておきました。
室温は20‐25度、湿度は50‐60％が良いそうです！
私はこれを購入しました。
夜中の授乳時に使うライト
夜中の授乳時に少し明るくしたいとき、キャンプ用のランタンを使用していました。
授乳用ライト買うより安いし、キャンプ行ったときに再利用できるし、良いです。
家での過ごし方
可能な限り、旦那、実家の親に頼って、体を休めてください！
カラダは出産＋慣れない赤ちゃんのお世話＋夜中の授乳などでの睡眠不足でもうボロボロです。
できるだけ、赤ちゃんが寝ているときは隣で寝る、家事は可能な人は本当に誰かにお願いしてください。
私は県内で車で1時間くらいのところに実家があるので、自宅に母親にきてもらって家事全般をお願いしていました。
とてもありがたかったです。
いまはコロナでなかなか実家に頼れないという人もいると思います・・・本当に心苦しいですね。
産後ケアとかもあるけどお金もかかるし、何か良いサービスできてくれないでしょうかね・・・・。
メンタルもボロボロです
カラダもボロボロだけど、産後はホルモンバランスが本当に乱れているので、メンタルもボロボロです。
私の場合、退院後、感情が無になりました。
出産したら絶対食べまくるぞ！と意気込んでいた寿司もいざ食べるとふーん見たいな感じになったし、
好きなお笑い芸人見ても何にも面白く感じなかったし、
音楽もオルゴール以外聞く気にならなかった不思議。
自分をできるだけ労わってあげてください。お母さんが幸せじゃないと赤ちゃんも悲しいと思うので・・・・。
ということで、産後すぐの過ごし方について書いていきました。
とにかく寝れるときはねる、ケータイいじらない！寝る！目をつむる！これでいきましょうｗ
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